Inilah Buka Puasa Sehat dan Berkah : KH Aziz Muslim Kepala Kemenag Cilacap

NU Cilacap Online –  Sahabat, pemirsa  NU Cilacap online, kaum muslimin muslimat rahimakumullah. Tausiyah ramadhan maslahat kali ini akan mengupas pentingnya cara buka puasa sehat dan berkah. Mari bersama simak tausiyah dari KH Aziz Muslim, Kepala Kantor Kemenag Cilacap.

KH Aziz Muslim menjelaskan, bahwa puasa di bulan Ramadhan itu membawa dua hikmah besar. Pertama adalah hikmah jasmaniah dan yang kedua adalah hikmah rohaniah.

“Hikmah jasmaniah berkaitan dengan kesehatan tubuh, sedangkan hikmah rohaniah berkaitan dengan penguatan spiritualitas” terang KH Aziz Muslim.

Buka Puasa Menurut Nabi Muhammad SAW

Kiai Aziz menekankan pentingnya pola makan berbuka puasa yang sesuai dengan ajaran Nabi Muhammad SAW, yaitu sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk napas.

Ia juga mengingatkan agar berbuka puasa dengan makanan yang sehat dan bergizi, terutama yang manis alami seperti kurma.

Dengan cara ini, harapannya puasa tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga kesehatan fisik.

“Pentingnya menjaga pola makan yang sehat, halal. Supaya tubuh tetap kuat dan siap beribadah selama bulan Ramadan” pesannya.

Hikmah Puasa Ramadhan

Puasa Ramadhan membawa hikmah jasmaniah dan rohaniah yang penting untuk kesehatan fisik dan spiritual.

Makan dengan porsi sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk napas adalah kunci dalam berbuka puasa.

Berbuka dengan makanan sehat seperti kurma dan makanan manis alami adalah sunah Nabi Muhammad SAW yang harus diikuti.

Tips Buka Puasa Sehat dan Berkah

Hindari kelebihan makan pada saat berbuka puasa. Penting untuk menghindari pola makan berlebihan yang dapat menyebabkan obesitas dan penyakit lainnya.

Dengan Menyegerakan berbuka puasa setelah azan adalah sunah yang mendatangkan berkah.

Mengonsumsi air putih saat berbuka puasa dapat membantu menetralkan tubuh setelah seharian berpuasa. Terhindar dari dehidrasi

Kita patut bersyukur bahwa bulan Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk detoksifikasi dan pemulihan tubuh dari racun.

Hikmah Spiritual dan Fisik

Puasa bukan hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga merupakan kesempatan untuk memperkuat hubungan spiritual anatara manuasia dengan Allah SWT.

Kiai Aziz menekankan bahwa selama 11 bulan kita terjebak dalam kesibukan dunia.

Ramadhan hadir sebagai waktu untuk memperbaiki diri secara rohani dan jasmani. Dengan merenungkan hikmah ini, kita dapat lebih menghargai makna puasa.

Pentingnya Nutrisi yang Seimbang

Kiai Aziz menjelaskan bahwa pola makan yang seimbang sangat penting saat berbuka puasa. Dengan membagi porsi makanan menjadi sepertiga, kita memberikan ruang bagi tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.

Ini adalah ajaran Nabi yang dapat membantu kita menjaga kesehatan, mencegah obesitas, dan penyakit lain yang mungkin akan timbul akibat pola makan yang tidak sehat.

Fenomena obesitas yang semakin meningkat di masyarakat terutama di Cilacap. Pentingnya menjaga gaya hidup sehat, termasuk aktif bergerak, agar puasa kita tidak hanya menjadi ritual semata, tetapi juga memberi dampak positif bagi kesehatan fisik.

Kiai Aziz berharap agar kita menjaga kesehatan selama Ramadhan agar dapat beribadah dengan lebih khusyuk dan maksimal.

Dengan tubuh yang sehat, kita dapat lebih fokus dalam menjalankan ibadah dan aktivitas sehari-hari.

Semoga tips  panduan yang komprehensif. Semoga bermanfaat bagi umat Muslim dalam menjalani bulan Ramadhan dengan cara yang lebih sehat dan berkah.

Dengan menjaga pola makan dan mengikuti sunnah Nabi, kita tidak hanya mendapatkan kesehatan fisik, tetapi juga keberkahan dalam menjalankan ibadah puasa.

Mari kita terapkan ilmu yang telah dibagikan ini agar puasa kita menjadi lebih bermakna dan bermanfaat.  Video Tausiyah ada di bawah ini. (Rhmn)